Archivio per la categoria ‘Dietologia’

Meno gusto uguale più zuccheri in post-menopausa

Monday, 02 August 2010

Variazioni della funzione gustativa nelle donne in post-menopausa: a pagare lo scotto è la percezione del saccarosio, con deleterie ricadute sulle abitudini alimentari. Le prove sono fornite da uno studio indiano che ha seguito per 4 mesi 30 donne in post-menopausa e 30 uomini della stessa età sottoponendo ad ogni soggetto questionari per l’autovalutazione della funzione gustativa. Dangore-Khasbage e collaboratori del Datta Meghe Institute of medical sciences (DU), di Wardha, autori dello studio, riferiscono che l’intensità del gusto per il saccarosio risulta significativamente ridotto nelle donne rispetto all’intensità della sensazione gustativa per altri alimenti. Non sono state registrate differenze tra uomini e donne per quanto riguarda la percezione gustativa di NaCl, acido citrico e chinina. Un ulteriore dato di interesse è che 15 donne, pari al 50% del campione esaminato, hanno riportato un cambiamento delle loro abitudini alimentari e in particolare la tendenza a consumare una maggiore quantità di alimenti dolci. Il decadimento della funzione gustativa scatenato dalla menopausa può quindi avere un effetto diretto sulle scelte alimentari, favorendo consumi eccessivi di zuccheri.

Oral Dis, Ahead of Print, 19 aprile 2010

L’ormone della fame “impazzisce” in chi soffre d’insonnia

Saturday, 04 April 2009

Chi soffre di disturbi del sonno tende generalmente a guadagnare peso corporeo con il tempo e ciò è dovuto a uno stravolgimento nei livelli di produzione di grelina, un ormone che regola la sensazione di sazietà del nostro organismo. A dimostrarlo è uno studio apparso sulla rivista Psychoneuroendocrinology.
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FAME “NERVOSA”, coinvolta anche MELATONINA

Sunday, 01 February 2009

L’esposizione alla luce solare può fare di più che stimolare la tintarella o promuovare la formazione di vitamina D. Vi è evidenza che i cicli giornalieri di luce/buio hanno ampi effetti sul sistema nervoso centrale in cui la melatonina gioca un ruolo chiave. Alcuni studi hanno indicato che i residenti in latitudini temperate o più vicine al polo nell’emisfero settentrionale subiscono variazioni stagionali nei modelli caratteriali e nelle attività.
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SIAMO APACHE O MAORI?

Monday, 21 January 2008

Certamente, lo sterminio dei pellerossa sta nel fatto che si tratta di una minoranza etnica, ben poco rilevante dal punto di vista sociale, economico e politico.
Si potrebbe citare la situazione analoga dei Maori neozelandesi, o degli Aborigeni australiani, completamente emarginati dalla società inglese, tanto che la maggior parte di loro vivono ancor oggi come barboni, vagabondi e alcolizzati: esattamente come gli indiani d’America.
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TRANS

Tuesday, 13 November 2007

Anche gli acidi grassi trans meritano una menzione particolare per la loro subdola invasione nel nostro quotidiano (purtroppo americanizzato anche nel regime dietetico).
La maggior parte degli ac. grassi trans deriva da margarine di oli di semi di soia, girasole, mais. Questi oli vegetali sono idrogenati cataliticamente con calore a bassa pressione e convertiti in grassi solidi. Il procedimento industriale di idrogenazione parziale degli acidi grassi insaturi, finalizzato ad evitare l’ossidazione dei grassi e a garantire la conservazione, ne modifica però la struttura molecolare. I trans (il termine si riferisce alla configurazione spaziale diversa dalla normale “cis”) non sono presenti in natura. Purtroppo nei prodotti commerciali la quantità dei trans può variare dal 5% al 75% dei grassi totali.
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Nutellla

Saturday, 03 November 2007

Ingredienti

Zucchero, olio vegetale, nocciole (13%), cacao magro, latte scremato in polvere (5%), siero di latte in polvere, emulsionante (lecitina di soia), aromi.

“oli vegetali”, dato che la legge non impone di indicare il tipo e la provenienza, possono essere ricavati da qualunque pianta. Potrebbero essere costituiti, per esempio, da oli di palma e/o di cocco, e contenere quindi una percentuale di grassi saturi molto elevata.
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